Les aides proposées par un coach sportif dans la perte de poids

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Les aides proposées par un coach sportif dans la perte de poids

coach sportif bourg en bresse

coach sportif bourg en bresse

La formule secrète pour maigrir est simple : les calories que vous ingérez doivent être inférieures aux calories que vous brûlez pour que votre corps soit en déficit calorique en fin de journée. Si cela semble si simple, pourquoi est-ce si difficile à faire ? Nous avons tous des modes de vie différents, avec des objectifs différents et des corps qui ne sont pas les mêmes.

Si vous avez décidé que votre objectif est de perdre du poids, vous devez d’abord vous demander combien de poids vous aimeriez perdre chaque semaine, quelles sont vos habitudes alimentaires, combien de fois par semaine faites-vous de l’exercice, etc. La perte de poids dépend de la réponse à ces questions. Chaque personne a des conditions physiques différentes et tout le monde ne perd pas de poids de la même manière ou au même rythme.

Que peut faire mon coach sportif pour moi ?

Est-ce qu’un coach sportif à Bourg-en-Bresse m’aidera à perdre du poids ? La réponse est certainement oui. Et ce sera aussi l’une des meilleures décisions que vous prendrez. Quels que soient vos objectifs de fitness, un coach sportif peut être exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de fitness et de perte de poids.

Nous vous présentons différentes sections dans lesquelles un coach sportif vous aide à perdre ces kilos en trop :

Motivation, inspiration et encouragement

Un professionnel du sport vous met au défi de devenir la meilleure version de vous-même physiquement et mentalement ! Il peut également aider à la vision de l’image que vous avez de vous-même.

Fixer des objectifs

L’une des erreurs les plus courantes que nous commettons est de prendre des décisions trop rapidement et sans planification. De petits pas sont beaucoup plus efficaces que de faire des changements drastiques dans votre vie. Par exemple, vous pouvez commencer par apporter des changements mineurs, mais importants, comme modifier votre alimentation au dîner, boire plus d’eau, marcher au lieu de conduire ou vous entraîner une heure par jour à la salle de sport. Cependant, cela peut être trop pour assumer tout à la fois. Par conséquent, embaucher un coach sportif pour perdre du poids sera la meilleure décision pour atteindre vos objectifs et planifier correctement.

Conseils nutritionnels

Vous avez juste besoin de comprendre comment votre corps utilise les aliments comme carburant, c’est-à-dire comment il stocke l’énergie et comment il brûle les graisses et les calories. Cela vous aidera à comprendre quels aliments et combien vous pouvez mettre dans votre bouche, afin de maximiser les effets de vos entraînements. Un coach sportif peut travailler avec vous pour élaborer un régime alimentaire personnalisé et équilibré qui vous aidera à perdre du poids rapidement et peut également vous en apprendre beaucoup sur cette façon de manger.

Un coach sportif : votre meilleur allié pour maigrir

Si vous êtes nouveau dans le monde de l’exercice et réalisez rapidement à quel point c’est compliqué, vous ne savez pas comment le faire correctement et vous voulez faire face à la tâche de créer un programme d’exercice complet, vous pouvez vous sentir tellement dépassé que dans la fin vous abandonnez et ne faites rien.

Un coach sportif sait tout ce qui entre dans un programme complet et peut vous aider à :

  • Calculez les bonnes activités pour vous : vous enseigner des exercices dont vous ne penseriez même pas qu’ils pourraient fonctionner dans votre corps et qui pourraient indiquer les machines qui fonctionnent le mieux pour faire les exercices. Un coach sportif peut vous aider à trouver des activités qui vous conviennent et même vous donner des cours virtuels afin que vous puissiez vous entraîner à la maison si vous n’avez pas le temps de vous entraîner.
  • Vous aider à vous en tenir à un programme d’exercices raisonnable : Un coach sportif peut vous guider exactement sur la façon de commencer et sur la quantité d’exercices pour commencer.